気血の巡りを良くして円形脱毛症を改善しよう

脱毛症には、『円形脱毛症』と『壮年性脱毛症』の2種類があります。

この2つの脱毛症は、発症の仕方や見た目に違いがあるのですが、
両者ともストレスが大きく関与していると考えられています。

このストレスが関与している脱毛症は、
気血の巡りを良くすると改善すると言われています。

では、どうやって、この気血を改善するかというと、
生活習慣の見直しが必要になってきます。

気血の流れを悪くする最大の原因がストレスということがわかっているので、
まずは、ストレスを取り除くための生活に切り替える必要があります。

ストレスの原因が、慢性的な残業だったり、家庭や仕事場での問題だったり、
深酒や睡眠不足などが挙げられます。

このような生活を全て改善できれば言うことは無いのですが、
やはり社会生活に揉まれていると、どうしてもストレスを感じてしまうのは無理もありません。

そのストレスが、ずっと溜まったままというのは悪い状態なので、
こまめに自分の好きなことに打ち込み、ストレス発散などを心がけるようにしましょう。

また、食事などの見直しもしたほうがいい場合もあります。

普段の食事で肉類を多く取っている場合には、肉類の摂取を抑え、
豆類や野菜、魚などを中心にした和食に切り替えるようにしましょう。

このように生活習慣や食事内容を見直すだけでも、
脱毛症が改善されることはありますので、出来る範囲から始めていくようにしましょう。